На протяжении трех недель мы будем углубляться в мир тревоги, исследовать ее корни, анализировать, как она влияет на нашу жизнь. Вместо того, чтобы избегать или подавлять тревожные чувства, мы научимся использовать их как ценный ресурс для роста и развития.
На протяжении трех недель мы будем углубляться в мир тревоги, исследовать ее корни, анализировать, как она влияет на нашу жизнь. Вместо того, чтобы избегать или подавлять тревожные чувства, мы научимся использовать их как ценный ресурс для роста и развития.
Что вы узнаете
Мы исследуем природу тревоги, ее функции и как она воздействует на нас. Вы узнаете, что на самом деле скрывается за вашими беспокойствами. Каковы истинные мотивы тревоги и для чего она возникает.
Понимание тревоги
Вы узнаете, как преобразить тревожные ощущения в полезную энергию. Эффективное управление тревогой поможет вам принимать более осознанные решения и достигать поставленных целей.
Использование тревоги
Мы будем использовать разнообразные методики, включая рациональную терапию, нейролингвистическое программирование (НЛП) и трансовые практики, чтобы помочь вам научиться контролировать тревогу.
Техники самопомощи
Мы исследуем природу тревоги, ее функции и как она воздействует на нас. Вы узнаете, что на самом деле скрывается за вашими беспокойствами. Каковы истинные мотивы тревоги и для чего она возникает.
Понимание тревоги
Вы узнаете, как преобразить тревожные ощущения в полезную энергию. Эффективное управление тревогой поможет вам принимать более осознанные решения и достигать поставленных целей.
Использование тревоги
Мы будем использовать разнообразные методики, включая рациональную терапию, нейролингвистическое программирование (НЛП) и трансовые практики, чтобы помочь вам научиться контролировать тревогу.
Мы предоставляем безопасное пространство в закрытом чате, где вы можете откровенно обсуждать свои чувства и опыт.
Профессиональность
Наш богатый опыт работы с тревогами и научно-доказанные методы, поддержат вас на каждом этапе познания своей тревоги.
Практика
Вы будете активно и сразу применять полученные методики в реальных ситуациях, чтобы достичь конкретных результатов.
1
2
3
Комфорт и конфиденциальность
Мы предоставляем безопасное пространство в закрытом чате, где вы можете откровенно обсуждать свои чувства и опыт.
Профессиональность
Наш богатый опыт работы с тревогами и научно-доказанные методы, поддержат вас на каждом этапе познания своей тревоги.
Практика
Вы будете активно и сразу применять полученные методики в реальных ситуациях, чтобы достичь конкретных результатов.
1
2
3
Присоединяйтесь к практикуму «Мастер тревог», чтобы начать путь к осознанному управлению вашей тревогой и достижению лучшего качества жизни и здоровья.
Присоединяйтесь к практикуму «Мастер тревог», чтобы начать путь к осознанному управлению вашей тревогой и достижению лучшего качества жизни и здоровья.
Высокий уровень тревожности не дает полноценно радоваться, обесценивает достижения, постоянно вызывает напряжение. На практикуме вы научитесь снижать уровень стресса и повышать эмоциональный комфорт.
Плохое физическое состояние
Тревожность ухудшает физическое самочувствие, вызывая разнообразные симптомы, такие как напряжение, головные боли, бессонницу, переедание или иные расстройства пищеварения. На практикуме вы улучшите свое физическое состояние.
Сниженная социальная активность и беззащитность
Зачастую тревожность приводит к снижению социальной активности и ухудшению социального статуса. Работая со своей тревогой, вы повысите свою социальную адаптивность и защищенность.
Нереализованные желания
Тревога может мешать в достижении целей, в отношениях, получении удовольствия от работы и жизни в целом. На практикуме вы осознаете, что нужно сделать, чтобы тревога положительно влияла на вашу профессиональную и личную жизнь.
Неуверенность в себе и самобичевание
Тревожность мешает принимать значимые и конструктивные решения, а также снижает уверенность в собственных силах. Не давайте тревоге управлять вами, научитесь быть свободными.
Изматывающая тревога
Высокий уровень тревожности не дает полноценно радоваться, обесценивает достижения, постоянно вызывает напряжение. На практикуме вы научитесь снижать уровень стресса и повышать эмоциональный комфорт.
Плохое физическое состояние
Тревожность ухудшает физическое самочувствие, вызывая разнообразные симптомы, такие как напряжение, головные боли, бессонницу, переедание или иные расстройства пищеварения. На практикуме вы улучшите свое физическое состояние.
Сниженная социальная активность и беззащитность
Зачастую тревожность приводит к снижению социальной активности и ухудшению социального статуса. Работая со своей тревогой, вы повысите свою социальную адаптивность и защищенность.
Нереализованные желания
Тревога может мешать в достижении целей, в отношениях, получении удовольствия от работы и жизни в целом. На практикуме вы осознаете, что нужно сделать, чтобы тревога положительно влияла на вашу профессиональную и личную жизнь.
Неуверенность в себе и самобичевание
Тревожность мешает принимать значимые и конструктивные решения, а также снижает уверенность в собственных силах. Не давайте тревоге управлять вами, научитесь быть свободными.
Часть 1. Отцы и дети Часть 2. Материнские тревоги;
Лекция 7. «Причины тревог»;
Отзывы
Вы знаете, что я рекомендую только то, что проверила лично. И, признаться, много кому я рекламировала прекрасного психотерапевта - Инну Леонидовну.
Инна создала курс «Мастер тревог». Я горда собой , что моя внутренняя жаба проспала момент введения данных карты 💳 Информация, которую дает Инна на курсе, стоит на 5, не 25 и не 30, а гораздо больше. Я бы сказала она бесценна.
Лично я буду слушать и переслушивать не один раз лекции, и уверена со временем мне откликнется больше и придут ответы. А пока я только научилась понимать что со мной происходит. Удивительно как взрослый человек не может определить свои эмоции, чувства. Откуда пришла тревога и для чего она пришла? А главное, почему же не уходит. И как с ней жить? На эти и другие вопросы можно найти ответы в лекциях. А также отдельно я благодарна Инне за ее персональную образную связь.
Без промокодов, и скидок, просто от души рекомендую
Лиза
Инна, спасибо большое за этот курс! Я так счастлива, что он состоялся, что я смогла в нем поучаствовать, я за него долго голосовала и ждала))
Спасибо большое за такую тщательную и продуманную подготовку, информация просто бесценная, как же круто теперь владеть этим тоже и использовать, конечно же!
Ирина, спасибо большое за поддержку и организацию нашей работы!
Анастасия
Инна благодарю за лекцию. Сразу же отозвалось, и сердечко забилось на личностной тревоге. Счастье – элемент самореализации, дефицит жизненного опыта и т.д.в голове осели. Я так горда собой, что после курса "Самооценка и образ Я", я пошла дальше, потому что чувствую, что это прям мне надо. Я чувствую, что мне надо идти вперёд. Я чувствую свой потенциал. Как же круто, что ваши курсы раскрывают человека
Мира
Мое счастье, свобода, раскрепощение, реализация, вера в себя, иное качество жизни - это результат совместной работы, в этом моем состоянии Ваш труд. Благодарю Вас, Инна
Оксана
Прослушала лекцию, сижу довольная
Все свое услышала и есть над чем работать, возможно, это самый сложный этап… но мне так хорошо! Хорошо от того, что я вот сейчас, прослушав лекцию, как-будто резюмировала для себя все то, что уже сделано… оценила было/стало. Я прямо очень молодец, я считаю
Инна! Еще раз спасибо и за эту работу, и за все предыдущие наши совместные труды!
Юлия
Спасибо, Инна! Ваши аналогии прямо в самую
Одно осознание того, что тревога это энергия, было огромным открытием. Помню, как мы рисовали стаканчики на самооценке, и еще тогда я осознала, что во мне очень много энергии, я ее отдаю, но результата от этого очень мало. Взамен мало получаю, а ощущение внутри, как после урагана.
Сегодня как раз год прошел после начала работы на программе самооценка. Ехала на работу и вспоминала, какой я была тогда. Осознание происходящего меняется, но изменения в поведении - миллиметры порой. И я понимаю, и принимаю это.
Анастасия
Инна, спасибо Вам большое! Не хочется делать скорополительных выводов, но разница между внутренним состоянием в начале курса и сейчас-колоссальная! Такого эффекта не было даже, когда я была пол-года в терапии. Я Вам невероятно благодарна! Вы навсегда в моем сердце. Я очень скептически настроенный человек ко всякого рода курсам, давно подписана на Вас в Инстаграм и тут просто по стечению обстоятельств оказалась на курсе. Не испытывала иллюзий по-поводу эффекта, но он меня поразил. Вы, очень структурно подали информацию и объяснили что это за чувство такое и откуда оно берется. Я человек, который любит разбираться прежде чем во что-то верить. Теперь очень хочу к Вам на курс по самооценке. Инна Вы -лучшая!
Мария
Хотела оставить свои впечатления о дыхательной практике :)) Сегодня был первый рабочий день в новой фирме и утром было много переживаний по этому поводу. И было прекрасным решением сидя в троллейбусе попробовать на деле эту практику. Особенно фраза: «я в безопасности» – успокоила меня на целый день. Спасибо!
Ирина
Переслушиваю курс Инны про тревожность! Какая прекрасная новость, что тревога связана с потенциалом. Судя по моей тревоге, потенциала у меня Ого-го!
Это не курс, а успокоительное!
Фатима
«Мастер тревог» от Инны Маханьковой просто все должны знать! Всем тревожным - спасение!
Фатима
Ребята, нарушаю молчание в своем аккаунте, рекомендацией курса моего любимого психолога Инны Маханьковой. Что вы знаете о своих тревогах? Думаете, что знаете, а выйдет наоборот, вот увидите! Я и моя тревога как две руки - левая и правая, и все кто меня знают, подтвердят, что моя красная лампочка может взорваться от одной только мысли. Вы знаете, что очень уважаю, нежно люблю и восхищаюсь Инной, сейчас она делает повторный курс про тревоги. Я очень советую, ибо управлять тревогой, а значит своим состоянием, которое влияет на твои действия, а значит жизнь - это разве не волшебство!?
Мария
Так уж получилось, что у меня в семье не говорили о чувствах, об эмоциях и переживаниях. И когда будучи во взрослом возрасте я заинтересовалась этой темой, для меня было тяжело соединить слова, которыми описываются эмоции и чувства, с тем, что происходило в моем теле и голове. На практикуме, Инна не только разложила по полочкам основные термины, процессы, которые влияют на формирование тревоги, Инна дала набор практик и инструментов, которыми мы пользовались на протяжении трех недель под ее «присмотром». Еще одна особенность программы - работа в группе. Какое же это облегчение узнать, что ты не один. Какое же это облегчение узнать, что то, что происходит в голове это не есть норма и это можно поменять.
Наш сайт использует файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта, повысить его эффективность и удобство. Продолжая использовать сайт,вы соглашаетесь на использование файлов cookie.
Cookies
Настройка Cookies
Файлы Cookies необходимые для корректной работы сайта всегда включены.Другие файлы настраиваются.