Высокий уровень тревожности не дает полноценно радоваться, обесценивает достижения, постоянно вызывает напряжение. На практикуме вы научитесь снижать уровень стресса и повышать эмоциональный комфорт.
Плохое физическое состояние
Тревожность ухудшает физическое самочувствие, вызывая разнообразные симптомы, такие как напряжение, головные боли, бессонницу, переедание или иные расстройства пищеварения. На практикуме вы улучшите свое физическое состояние.
Сниженная социальная активность и беззащитность
Зачастую тревожность приводит к снижению социальной активности и ухудшению социального статуса. Работая со своей тревогой, вы повысите свою социальную адаптивность и защищенность.
Тревога может мешать в достижении целей, в отношениях, получении удовольствия от работы и жизни в целом. На практикуме вы осознаете, что нужно сделать, чтобы тревога положительно влияла на вашу профессиональную и личную жизнь.
Неуверенность в себе и самобичевание
Тревожность мешает принимать значимые и конструктивные решения, а также снижает уверенность в собственных силах. Не давайте тревоге управлять вами, научитесь быть свободными.