ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ с Инной Маханьковой
«Мастер тревог»
- от причин к решениям
Хотите научиться понимать причины своих тревог, а главное, что с этим делать?!
Запись закрыта!
Количество мест ограничено !
О чем этот практикум?
На протяжении трех недель мы будем углубляться в мир тревоги, исследовать ее корни, анализировать, как она влияет на нашу жизнь. Вместо того, чтобы избегать или подавлять тревожные чувства, мы научимся использовать их как ценный ресурс для роста и развития.
На протяжении трех недель мы будем углубляться в мир тревоги, исследовать ее корни, анализировать, как она влияет на нашу жизнь. Вместо того, чтобы избегать или подавлять тревожные чувства, мы научимся использовать их как ценный ресурс для роста и развития.
Что вы узнаете
Мы исследуем природу тревоги, ее функции и как она воздействует на нас. Вы узнаете, что на самом деле скрывается за вашими беспокойствами. Каковы истинные мотивы тревоги и для чего она возникает.
Понимание тревоги
Вы узнаете, как преобразить тревожные ощущения в полезную энергию. Эффективное управление тревогой поможет вам принимать более осознанные решения и достигать поставленных целей.
Использование тревоги
Мы будем использовать разнообразные методики, включая рациональную терапию, нейролингвистическое программирование (НЛП) и трансовые практики, чтобы помочь вам научиться контролировать тревогу.
Техники самопомощи
Мы исследуем природу тревоги, ее функции и как она воздействует на нас. Вы узнаете, что на самом деле скрывается за вашими беспокойствами. Каковы истинные мотивы тревоги и для чего она возникает.
Понимание тревоги
Вы узнаете, как преобразить тревожные ощущения в полезную энергию. Эффективное управление тревогой поможет вам принимать более осознанные решения и достигать поставленных целей.
Использование тревоги
Мы будем использовать разнообразные методики, включая рациональную терапию, нейролингвистическое программирование (НЛП) и трансовые практики, чтобы помочь вам научиться контролировать тревогу.
Техники самопомощи
Преимущества практикума
Комфорт и конфиденциальность
Мы предоставляем безопасное пространство в закрытом чате, где вы можете откровенно обсуждать свои чувства и опыт.
Профессиональность
Наш богатый опыт работы с тревогами и научно-доказанные методы, поддержат вас на каждом этапе познания своей тревоги.
Практика
Вы будете активно и сразу применять полученные методики в реальных ситуациях, чтобы достичь конкретных результатов.
1
2
3
Комфорт и конфиденциальность
Мы предоставляем безопасное пространство в закрытом чате, где вы можете откровенно обсуждать свои чувства и опыт.
Профессиональность
Наш богатый опыт работы с тревогами и научно-доказанные методы, поддержат вас на каждом этапе познания своей тревоги.
Практика
Вы будете активно и сразу применять полученные методики в реальных ситуациях, чтобы достичь конкретных результатов.
1
2
3
Присоединяйтесь к практикуму «Мастер тревог», чтобы начать путь к осознанному управлению вашей тревогой и достижению лучшего качества жизни и здоровья.
Присоединяйтесь к практикуму «Мастер тревог», чтобы начать путь к осознанному управлению вашей тревогой и достижению лучшего качества жизни и здоровья.
Стоимость программы
Тариф «Самостоятельное обучение»
Всего 20 мест
Доступна помощь администратора и техподдержка
Закрытая группа в Телеграм-канале, под наблюдением куратора курса
Доступ к лекционным материалам 6 месяцев
Самостоятельное прохождение практикума, без обратной связи
21 день практических занятий
Доступ к практикам для снижения тревоги в доступе навсегда.
Каждую неделю теория в формате аудио- и видеолекции
Практика для быстрого выхода из тревожного состояния
Тариф «Самостоятельное обучение»
Всего 20 мест
Доступна помощь администратора и техподдержка
Закрытая группа в Телеграм-канале, под наблюдением куратора курса
Доступ к лекционным материалам 6 месяцев
Самостоятельное прохождение практикума, без обратной связи
21 день практических занятий
Доступ к практикам для снижения тревоги в доступе навсегда.
Каждую неделю теория в формате аудио- и видеолекции
Практика для быстрого выхода из тревожного состояния
Тариф «Обучение с обратной связью»
Всего 10 мест
Закрытая группа в Telegram-канале с обратной связью
Практика быстрого выхода из тревожного состояния
21 день практических занятий, тестов, психологических практик
Комплексное сопровождение с полным анализом по тестам и заданиям
Доступ к лекционным материалам 6 месяцев, практика по снижению тревожности в доступе навсегда
Индивидуальная обратная связь по тестам и заданиям, будет отправлена в л/с и доступна для скачивания.
Теория каждой недели в формате аудио- и видеолекций
В первую и последнюю недели – 3 психологических теста с анализом в индивидуальном порядке.
Психологические задания каждую неделю с подробным анализом и помощью в выполнении
Тариф «Обучение с обратной связью»
Всего 10 мест
Закрытая группа в Telegram-канале с обратной связью
Практика быстрого выхода из тревожного состояния
21 день практических занятий, тестов, психологических практик
Комплексное сопровождение с полным анализом по тестам и заданиям
Доступ к лекционным материалам 6 месяцев, практика по снижению тревожности в доступе навсегда
Индивидуальная обратная связь по тестам и заданиям, будет отправлена в л/с и доступна для скачивания.
Теория каждой недели в формате аудио- и видеолекций
В первую и последнюю недели – 3 психологических теста с анализом в индивидуальном порядке.
Психологические задания каждую неделю с подробным анализом и помощью в выполнении
Какие проблемы решает практикум
Изматывающая тревога
Высокий уровень тревожности не дает полноценно радоваться, обесценивает достижения, постоянно вызывает напряжение. На практикуме вы научитесь снижать уровень стресса и повышать эмоциональный комфорт.
Плохое физическое состояние
Тревожность ухудшает физическое самочувствие, вызывая разнообразные симптомы, такие как напряжение, головные боли, бессонницу, переедание или иные расстройства пищеварения. На практикуме вы улучшите свое физическое состояние.
Сниженная социальная активность и беззащитность
Зачастую тревожность приводит к снижению социальной активности и ухудшению социального статуса. Работая со своей тревогой, вы повысите свою социальную адаптивность и защищенность.
Нереализованные желания
Тревога может мешать в достижении целей, в отношениях, получении удовольствия от работы и жизни в целом. На практикуме вы осознаете, что нужно сделать, чтобы тревога положительно влияла на вашу профессиональную и личную жизнь.
Неуверенность в себе и самобичевание
Тревожность мешает принимать значимые и конструктивные решения, а также снижает уверенность в собственных силах. Не давайте тревоге управлять вами, научитесь быть свободными.
Изматывающая тревога
Высокий уровень тревожности не дает полноценно радоваться, обесценивает достижения, постоянно вызывает напряжение. На практикуме вы научитесь снижать уровень стресса и повышать эмоциональный комфорт.
Плохое физическое состояние
Тревожность ухудшает физическое самочувствие, вызывая разнообразные симптомы, такие как напряжение, головные боли, бессонницу, переедание или иные расстройства пищеварения. На практикуме вы улучшите свое физическое состояние.
Сниженная социальная активность и беззащитность
Зачастую тревожность приводит к снижению социальной активности и ухудшению социального статуса. Работая со своей тревогой, вы повысите свою социальную адаптивность и защищенность.
Нереализованные желания
Тревога может мешать в достижении целей, в отношениях, получении удовольствия от работы и жизни в целом. На практикуме вы осознаете, что нужно сделать, чтобы тревога положительно влияла на вашу профессиональную и личную жизнь.
Неуверенность в себе и самобичевание
Тревожность мешает принимать значимые и конструктивные решения, а также снижает уверенность в собственных силах. Не давайте тревоге управлять вами, научитесь быть свободными.
Программа практикума
Психологическая диагностика с помощью тестов и проективных методов;
Лекция 3. «Причины (мотивы) тревог»;
Психологические задания, для осознания влияния тревоги на мышление и состояние;
Лекция 4. «Свойства тревоги»;
Ежедневное тестирование уровня тревоги;
Психологические практики по работе с тревогой;
Лекция 1. «Что такое тревога и чем она отличается от страха»;
Психологическая трансовая аудиопрактика;
Лекция 2. «Виды тревог»;
Лекция 5. «Нейрофизиология тревоги»;
Психологическое упражнение в мини-группах;
Дыхательная практика с индуцированием транса для быстрого купирования приступа тревоги;
Трансовая практика перед сном.
Лекция 6. «Родительские тревоги постнатального периода».
Часть 1. Отцы и дети
Часть 2. Материнские тревоги;
Часть 2. Материнские тревоги;
Лекция 7. «Причины тревог»;
Психологическая диагностика с помощью тестов и проективных методов;
Лекция 3. «Причины (мотивы) тревог»;
Психологические задания, для осознания влияния тревоги на мышление и состояние;
Лекция 4. «Свойства тревоги»;
Ежедневное тестирование уровня тревоги;
Психологические практики по работе с тревогой;
Лекция 1. «Что такое тревога и чем она отличается от страха»;
Психологическая трансовая аудиопрактика;
Лекция 2. «Виды тревог»;
Лекция 5. «Нейрофизиология тревоги»;
Психологическое упражнение в мини-группах;
Дыхательная практика с индуцированием транса для быстрого купирования приступа тревоги;
Трансовая практика перед сном.
Лекция 6. «Родительские тревоги постнатального периода».
Часть 1. Отцы и дети
Часть 2. Материнские тревоги;
Часть 2. Материнские тревоги;
Лекция 7. «Причины тревог»;